środa, 16 listopada 2016

Fit kotleciki z pieczarkami i papryką.

Idealne kotleciki w sam raz na obiad jak i również na kolację. Lekkie, zdrowe i przepyszne. Idealnie pasują do ryżu jak i również do zapiekanych ziemniaków. 





Składniki : 

- pojedyncza pierś z kurczaka 
-dwie papryki 
-7 pieczarek
-dwa jajka
-6 łyżek mąki pszennej 
-sól, pieprz
-papryka słodka
-czosnek granulowany
-bazylia 
-natka pietruszka


Sposób przygotowania:

1. Filet z kurczaka przepuścić przez maszynkę do mielenia. Przyprawić czosnkiem, pieprzem, solą, papryką słodką i bazylią.

2. Z papryki usunąć gniazda nasienne, pieczarki oczyścić i również przepuścić przez maszynką bądź zblendować. Przyprawić solą i pieprzem. 

3. Warzywa i kurczaka wymieszać razem, dodać dwa jajka, mąkę i pokrojoną natkę pietruszki . Wszystkie wymieszać na jednolitą masę i smażyć z obu stron. 

Pyszne kotleciki można podawać z ryżem, opiekanymi ziemniaczkami. Ja podałam z ryżem i kalafiorem. Smacznego :)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz